Sessão individual
Sessões de acompanhamento individual online para mulheres
que desejam transformar a sua vida.
Uma reconstrução da tua Identidade Feminina.
Um novo olhar para os teus hábitos e rotinas, saúde mental,
posicionamento e emoções.
Talvez te identifiques…
Talvez já tenhas feito terapia. Talvez já tenhas lido livros, ouvido podcasts, refletido muito sobre ti.
Sabes de onde vêm muitos dos teus padrões.
Mas mesmo assim…continuas a sentir ansiedade em certas relações
Por vezes perdes-te nas emoções
Sabes o que é saudável, mas nem sempre consegues escolher diferente,
Sentes que há uma parte tua que ainda vive em modo sobrevivência
Existe um vazio, ou uma sensação de não estar totalmente alinhada contigo
Não é falta de consciência.
Muitas vezes é falta de integração da identidade emocional.
Se chegaste até aqui talvez sintas que que viver em constante ansiedade, procrastinação e com o lado masculino muito ativo não é realmente viver com leveza.
Talvez até continues em esforço, a cuidar dos outros e à espera de validação exterior.
Mas no fundo, sentes-te num vazio e completamente desconectada de ti, do teu corpo e da tua energia.
E sentes que precisas de uma mudança.
Talvez estejas num momento de mudança de ti mesma e sintas que precisas de alguém que te ajude a ver o caminho com outro olhar.
Sabe uma coisa, não precisas de fazer este caminho sozinha.
Através da reprogramação mental, do Ayurveda e terapia emocional vamos juntas, reconstruir a tua identidade.
Eu própria já sofri de todas estas situações, chegando mesmo ao burnout.
A ansiedade era tanta que chegava a ficar mal disposta e vomitava mesmo.
E recentemente a um nível físico vi os meus joelhos lesionados e com condição mais limitada.
Mas aprendi ao longo dos últimos anos formas de dar a volta ao meu sistema nervoso, e tranquilizando a parte física.
Esta sessão é para ti que estás pronta para:
- um processo profundo de transformação emocional
-tens dificuldades em desacelerar
-precisas de criar hábitos e rotinas adequadas a ti
-sofres de ansiedade e precisas de ajuda
-desejas conectar-te com o teu ciclo menstrual e com as luas
-queres tornar-te emocionalmente mais segura e confiante
-sentes que chegou o momento de um ponto de viragem
Sessão Individual: Online ou Presencial · Privada
Duração: cerca de 1h30
Investimento: 70€
Na agenda abaixo, marca o dia e efetua o pagamento.
Olá sou a Filipa Silva, terapeuta integrativa, professora de yoga e facilitadora em cura feminina e constelações familiares.
O percurso
Trabalhei 14 anos no ramo do Turismo, mas esse caminho deixou de fazer sentido.
Durante muito tempo, acreditei que para ter sucesso e ser reconhecida, teria que viver em esforço.
Focava-me em fazer mais, porque inconscientemente associava os meus resultados ao meu valor.
Sentia-me cansada de ter de ser forte.
Resolver tudo sozinha.
Controlar tudo para garantir que as coisas aconteciam.
Foi aí que comecei a perceber que existiam duas formas de viver: em Energia alinhada ou em Piloto Automático.
Ambas têm desafios.
O que as diferencia é a forma como os atravessamos.
Mas a verdadeira transformação não aconteceu quando adquiri mais conhecimento.
Tudo mudou quando comecei a aplicar esse conhecimento em mim.
Comecei a viver com mais leveza, consciência e verdade.
E foram várias vezes em que precisei de "morrer" para renascer e libertar versões minhas que já não faziam sentido.
Perguntas frequentes
A RAIZ costuma ser o passo certo para mulheres que:
já fizeram algum trabalho interior
têm consciência dos seus padrões
sentem que continuam presas a certos ciclos emocionais
desejam tornar-se emocionalmente mais seguras e firmes
Esta sessão é individual
Se procuras apenas conselhos rápidos ou soluções imediatas, este talvez não seja o processo certo neste momento.
Não. Esta sessão não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.
É um processo de desenvolvimento pessoal focado em integração emocional, padrões comportamentais e reconstrução da identidade feminina.
Se estiveres num momento de sofrimento psicológico intenso, poderá ser importante manter acompanhamento clínico.
Cada sessão é um espaço de exploração profunda e estruturada.
Trabalhamos temas como:
padrões emocionais repetitivos
identidade moldada pela ferida
segurança interna
limites e firmeza
integração de novas formas de agir e sentir
Entre sessões existem também reflexões e exercícios que ajudam a integrar o processo na vida real.
Sim.
Claro que sim, até porque apenas uma sessão não será suficiente. Esta primeira sessão é para compreender em que ponto estás e como traçarmos juntas um plano para o que necessitas.